G´SCHEITER MITEINANDER TIPP
Ein „Nein“ fühlt sich meist wie eine Zurückweisung an und ist schwer zu akzeptieren. Versuchen Sie herauszufinden, wozu Ihr Gegenüber mit einem Nein gerade Ja gesagt hat. Achten Sie auf das Bedürfnis dieses Menschen. Geben Sie dabei jedoch nicht Ihre eigenen Bedürfnisse auf. Es sollte vielmehr als Chance gesehen werden, gemeinsam auf die Suche nach einer Lösung zu gehen.
Die Welt mit anderen Augen zu sehen ist eine hohe Kunst. Es gelingt uns wenn wir die Bedürfnisse hinter den Handlungen anderer erkennen.
G’SCHEITER MITEINANDER TIPP
Achten Sie deshalb besonders auf Verhaltensweisen, die Ihnen möglicherweise auf dem ersten Blick seltsam vorkommen. Welche Bedürfnisse versucht sich Ihr Gegenüber mit diesen Handlungen zu erfüllen. Wichtig ist es dabei auch seine eigenen Bedürfnisse nicht zu vergessen.
Eine Möglichkeit um den Fokus vom Problem zur Lösung zu lenken. Methode aus der lösungsorientierten Kurzzeittherapie.
G’SCHEITER MITEINANDER TIPP
„Stellen Sie sich vor, über Nacht geschieht ein Wunder und Ihr Problem verschwindet. Sie bekommen es aber nicht mit, weil Sie ja schlafen. Wenn Sie am nächsten Morgen aufwachen, merken Sie, dass etwas anders ist. Wem fällt als Erstem auf, dass das Problem verschwunden ist? Woran merken Sie, das dass Problem verschwunden ist? Was genau ist dann anders? Wer verhält sich dann wie? Und am wichtigsten → Wie verhalten Sie sich selbst?…“.
„Nicht die Dinge an sich sind es, die uns beunruhigen, sondern vielmehr ist es unsere Interpretation der Bedeutung dieser Ereignisse, die unsere Reaktion bestimmt.“ (Marc Aurel)
Die Fähigkeit, Ihr Verhalten oder eine bestimmte Situation aus unterschiedlichen Perspektiven zu beleuchten, macht frei und beweglich.
G’SCHEITER MITEINANDER TIPP
Trainieren Sie deshalb bewusst Ihre irrationalen Denkmuster umzustrukturieren, damit auch Ihre Fähigkeit, Wahlmöglichkeiten in schwierigen Situationen zu steigern. Zu welchen, der 3 Verzerrungstypen neigen Sie? Welche konkreten Gedankenmuster können Sie hinterfragen?
